第二节 选择健康的生活方式
教学目标：通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响，并选择健康的生活方式。
一、什么是生活方式？
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式以及参与社会活动等。
二、生活方式对健康的影响
阅读资料并分析完成课本第81页的讨论题。
（一）资料分析：
讨论：1.40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
2.为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率
生活方式对健康的影响：目前，影响人类健康的主要疾病已不再是传染病，而是慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“富贵病”。不健康的生活方式加速慢性、非传染性疾病的发生和发展。
【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
提出问题：你想探究的问题是什么？
作出假设：你作出的假设是什么？
制定计划：以小组为单位进行讨论，设计实验计划和步骤。
实施计划，得出结论：水蚤的正常心率约为多少？
讨论：
1.酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？
2.酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？
1.水蚤心率很容易受到酒精的影响，即水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减少，当酒精的体积分数达到20%时，水蚤会因为酒精浓度过大而导致死亡。分析其原因，就很容易得出，酒精具有麻醉作用，所以会减缓心脏的跳动。烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进作用越强。
2.酗酒会损害人的神经系统，使人神经衰弱，智力减退，长期酗酒会使人酒精中毒，甚至导致死亡。
三、健康的生活方式
1、不健康的生活方式：
世界卫生组织提出18种不健康的生活方式，包括但不限于吸烟、饮食习惯不卫生、过量饮酒、缺乏运动、超负荷运转、慢性烦恼情绪等。
2、健康生活方式：
选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面：
3、选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始：
现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式要从儿童和青少年时期就已经形成了。
问：用吸烟和喝酒去渲泄行不行？
答：不行！因为吸烟和喝酒会危害人体的健康。
问：吸烟和喝酒为什么会危害人体的健康？
答：因为烟、酒含有对人体有害的物质。
1.香烟燃烧时可以产生2000多种化合物，其中绝大部分是有害的。在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳。
2.吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病，甚至发生癌变，还可以促使高血压和心脏病的发生，吸烟可以促使多种癌症的发生。
过量饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过肝脏代谢的，过量饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌损伤。
三.吸食毒品的危害：毒品如鸦片、海洛因、吗啡等对人体危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。
实践：
运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。
谢谢观赏!
名称：8.3.2选择健康的生活方式生物ppt教学课件下载
学科：生物
类型：PPT课件
年级：初中二年级
版本：人教版
页数：28张
大小：1.55 MB
格式：pptx
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